Pianificare i pasti

Consigli e idee per organizzare i pasti. Mangiare sano è importante, puoi farlo con qualche piccolo accorgimento senza dover trascorrere le ore in cucina

Buone abitudini: pianificare il menù settimanale

Buone abitudini: pianificare il menù settimanale

Iniziamo l’anno con una buona abitudine: pianificare il menù settimanale. Infatti il 2022 è iniziato da poco e sono sicura che molte di voi avranno messo nella lista degli obiettivi quello di mangiare più sano. Si perché dopo le scorpacciate delle feste, il nostro...

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Pianificare i pasti delle feste senza stress

Pianificare i pasti delle feste senza stress

Adoro il periodo delle feste natalizie! Mi piace quel mix di sfumature che passa dalla gioia dei colori e dell’allegria, all’impegno e alla stanchezza per le mille cose da fare: addobbare la casa, comprare i regali, organizzare pranzi e cene con parenti e amici …...

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La Pokè un’ottima ricetta per l’estate

La Pokè un’ottima ricetta per l’estate

Da qualche mese sta impazzando anche in Italia la moda delle pokè bowl. Un piatto che arriva direttamente dalle Hawaii e che è una sorta di reinterpretazione della nostra classica insalatona e il soushi. Il nome significa “tagliato a tocchi. Gli ingredienti sono...

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Come organizzare la schiscetta

Come organizzare la schiscetta

Quante volte ti sei ritrovata in ufficio, davanti alle macchinette, a scegliere il tuo pranzo tra cracker, dolcetti e tramezzini? Oppure a prendere qualcosa dallo scaffale del supermercato e a mangiarlo in auto? Bar e ristoranti? Ottimi, ma oltre al tempo per andare...

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3 idee salva tempo in cucina

3 idee salva tempo in cucina

Sempre di corsa, sempre alle prese con mille impegni il tempo da dedicare alla cucina è sempre più limitato. E così spesso ricorriamo a cibi confezionati, fast food ecc. per sopperire alla mancanza di tempo da dedicare ai fornelli. Ma io sono convinta che con un po’...

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Meal Prep: come organizzare i pasti in anticipo

Meal Prep: come organizzare i pasti in anticipo

Il meal prep, ovvero preparazione dei pasti, è una tecnica per organizzare e pianificare i pasti in anticipo. È funzionale a raggiungere obiettivi diversi come ad esempio risparmiare tempo in cucina, bilanciare i pasti, rendere i pasti fruibili per la famiglia anche...

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I vantaggi di fare la spesa on line, scopri quali sono

I vantaggi di fare la spesa on line, scopri quali sono

Hai mai pensato a quanti sono i vantaggi di fare la spesa on line rispetto ad andare al supermercato? Un po’ di pianificazione, qualche click e puoi risparmiare tantissimo tempo con i servizi di spesa on line che un po’ tutte le insegne di supermercati hanno messo in...

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Pausa pranzo in ufficio: usa il menù plan!

Pausa pranzo in ufficio: usa il menù plan!

Se lavori fuori casa o se sei in smart working poco cambia, la pausa pranzo arriva sempre ed è un momento importantissimo per ricaricare le energie sia mentali che fisiche. Mangiare sano (e gratificante) è il primo passo per lavorare meglio anche il pomeriggio, senza sonnolenza, appesantimenti o cattiva digestione.

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Menu plan, piccolo sforzo, grande risultato!

Menu plan, piccolo sforzo, grande risultato!

Non amo cucinare, mangerei sempre insalatone e cose molto semplici assemblate al momento con quello che trovo in dispensa o in frigorifero, ma ho 2 figli in piena adolescenza, super sportivi che hanno sempre fame per cui, mio malgrado, devo ingegnarmi ai fornelli per...

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